下奶食谱的主要食材是羊肉、当归、猪蹄，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、维生素B等多种营养物质，下奶的食谱有：鲜鲤鱼汤、当归生姜羊肉汤、乌鱼通草汤、秘传涌泉猪蹄、黄花通草猪肝汤、归芪鲫鱼汤、鲜拌莴苣、猪蹄黄豆汤、木瓜雪耳鱼尾汤等。
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